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FEDERACIÓN VASCA DE TENIS DE MESA
EUSKAL MAHAI-TENIS FEDERAZIOA


Concentración minispin CENTRO SONIA ETXAZARRETA



   Los jugadores y jugadoras convocados por la Real Federación Española de Tenis de Mesa durante los días comprendidos entre el 12 y 15 de noviembre de 2018 son:
  • María Berzosa, 2008 (Universidad de Burgos)
  • Sofía Couce, 2007 (Cofersa Cidade de Narón)
  • Candela Montero, 2008 (Cofersa Cidade de Narón)
  • Lucía Sánchez, 2007 (Manufacturas deportivas)
  • Ana Otero, 2006 (Cofersa Cidade de Narón)
  • Carmen Calle, 2006 (Avilés TM)
  • Maitane Zuazua, 2007 (Leka Enea)
  • Sara Celis, 2005 (CTM Reocín)
  • Alejandro Vivo, 2007 (School Zaragoza)
  • Beñat García, 2007 (Leka Enea)
  • Bogdan Iankovsky, 2007 (Universidad de Burgos)
  • Nico Quevedo, 2007 (ETM Torrelavega)
  • Aitor Colina, 2006 (Universidad de Burgos)
  • Marcos San Miguel, 2005 (Universidad de Burgos)
   Los técnicos Endika Díez, Ioana Tecla y Jaime Vidal.

   Se han realizado 6 sesiones de entrenamiento de 3 horas cada una. La estructura de todas las sesiones ha sido la siguiente:
  • Calentamiento: 30 minutos (Juegos, coordinación, activación, escaleras, trabajo en equipo…)
  • Trabajo en mesa: 2 horas (con 15 minutos de descanso en cada sesión)
  • Estiramientos y vuelta a la calma: 15 minutos
    Principalmente el trabajo en mesa se dividió de la siguiente manera:
    1) Ejercicios de Control: Objetivo, meter muchas bolas en la mesa con una buena técnica (mano arriba, pierna izquierda delante…)
   2) Ejercicios de Piernas: Falkenberg, 3 puntos de derecha… para mejorar los desplazamientos y los movimientos correctos de las piernas.
   3) Ejercicios de partidos: Hicimos mucho hincapié en buscar iniciativa y no fallar la primera bola. Saque y resto corto para no dejar coger la iniciativa al rival. Primera entrada sobre saque largo. Juego pasivo y juego activo.
   4) Trabajo con multibolas para corregir individualmente los errores que veíamos los entrenadores.
   5) Trabajo de saques y restos intentando mucha variación para descolocar al rival.

Al final de alguna de las sesiones, también trabajamos el tema de competición en forma de partidos por equipos y sube/baja. Intentamos trasmitirles que tenían que luchar cada punto, animarse, no darse por vencidos, coger la toalla, y aprovechar los tiempos muertos para pensar la táctica o la jugada que iban a realizar.

   Para finalizar, en la última sesión se jugaron una serie de partidos, 2-3 partidos cada jugador, para poner en práctica todo lo que habíamos trabajado durante los 3 días.

   El ambiente entre los jugadores ha sido excelente y su implicación en los entrenamientos ha sido máxima.