{"id":929,"date":"2017-10-27T04:01:05","date_gmt":"2017-10-27T04:01:05","guid":{"rendered":"http:\/\/mahaitenis.com\/es\/?page_id=929"},"modified":"2017-10-28T21:37:54","modified_gmt":"2017-10-28T21:37:54","slug":"beneficios-del-tenis-de-mesa","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/beneficios-del-tenis-de-mesa\/","title":{"rendered":"Beneficios del Tenis de Mesa"},"content":{"rendered":"
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Estimula la concentraci\u00f3n.<\/b><\/i><\/span> <\/i>Para tomar las decisiones de golpeo de forma tan r\u00e1pida como se requiere es necesario estar atento a la pelota y el adversario para poder reaccionar.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Desarrolla <\/i><\/span>la visi\u00f3n y coordinaci\u00f3n ojo-pelota<\/b><\/i><\/span>, el jugador no puede perder de vista la pelota en ning\u00fan momento por lo que su atenci\u00f3n tiene que estar centrada en la pelota y transmitir la informaci\u00f3n para una r\u00e1pida respuesta de acci\u00f3n.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Mejora el equilibrio<\/b><\/i><\/span>,<\/b><\/i><\/span> ayuda a la postura corporal y reduce la posibilidad de ca\u00eddas y lesiones especialmente en personas mayores.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Desarrolla la motricidad de la mano<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> La rapidez de los movimientos y los distintos golpes que se le dan a la pelota hace trabajar las articulaciones y m\u00fasculos de la mano y el brazo de forma r\u00e1pida, con lo que se mejora la motricidad y la agilidad corporal.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Aporta resistencia al tronco inferior y aumenta el tono muscular<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> Aunque el movimiento alrededor de la mesa de ping pong es limitado, el juego requiere de una atenci\u00f3n constante y gran actividad por lo que las piernas est\u00e1n en continuo movimiento de un lado a otro de la zona de juego y eso hace fortalecer los m\u00fasculos y ganar resistencia.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Mejora los reflejos y la capacidad de reacci\u00f3n<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> Se mejora la velocidad y sincronizaci\u00f3n de los movimientos por lo que se trabaja con intensidad capacidades como los reflejos o la capacidad de reacci\u00f3n y acci\u00f3n. La preparaci\u00f3n psicol\u00f3gica adquiere importancia al necesitarse un gran desarrollo y agilidad mental.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Trabaja la agilidad mental<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> Requiere de planificaci\u00f3n estrat\u00e9gica para anteponerse a los golpes del adversario, las decisiones hay que tomarlas muy r\u00e1pido por lo que se trabaja la agilidad mental.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Mejora la salud del jugador<\/b><\/i><\/span>. Aumenta la capacidad aer\u00f3bica, mejora el flujo sangu\u00edneo, activa el impulso nervioso neuronal y favorece la reducci\u00f3n del colesterol.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Tiene bajo riesgo de lesiones<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> Al no necesitar de un material deportivo pesado, el riesgo de colisiones o ca\u00eddas se reduce, lo que no quiere decir que no se requiera de una buena preparaci\u00f3n f\u00edsica y calentamiento sobre todo para jugar a nivel profesional. <\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n

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Ayuda a la socializaci\u00f3n al ser un deporte colectivo<\/b><\/i><\/span>.<\/i><\/span> Para entrenamientos y partidos es necesario un oponente. Puede jugarse por equipos o de forma individual, pero siempre con un oponente por lo que ofrece una forma de conectar con otras personas interesadas en este deporte.<\/i><\/span><\/p>\r\n<\/td>\r\n<\/tr>\r\n<\/tbody>\r\n<\/table>\r\n<\/dd>\r\n<\/dl>\r\n

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