![\"\"](\"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/minispin_P-1024x576.jpg\")
\r\n- \r\n \t
- Maria Berzosa, 2008 (Universidad de Burgos)<\/span><\/li>\r\n \t
- Luc\u00eda Sanchez, 2007 (Manufacturas Deportivas)<\/span><\/li>\r\n \t
- Maitane Zuazua, 2007 (Universidad de Burgos)<\/span><\/li>\r\n \t
- Nerea Aizpurua, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n)<\/span><\/li>\r\n \t
- Anne Felipe, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n)<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\nJugadoras convocadas por la Federaci\u00f3n Vasca de Tenis de Mesa:<\/span>\r\n
- \r\n \t
- Maialen Garcia, 2003 (Irun Leka-Enea)<\/span><\/li>\r\n \t
- Irati Artola, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n)<\/span><\/li>\r\n \t
- Ayelen Pazos, 2004 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n)<\/span><\/li>\r\n \t
- Irati Otamendi, 2005 (Irun Leka-Enea)<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n
![\"\"](\"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/minispin-1024x768.jpg\")
\r\nCONCENTRACI\u00d3N MINISPIN RFETM<\/p>\r\nEntrada 27\/12 a las 10.00 y salida 29\/12 a las 18.30.\r\n\r\nMa\u00f1ana: 10.30 a 13.00 y Tarde: 15.00 a 18.00\r\n
Se han realizado 6 sesiones de entrenamiento de 3 horas cada una. La estructura de todas las sesiones ha sido la siguiente:<\/p>\r\n\r\n
- \r\n \t
- \r\n
Calentamiento: 30 minutos (Juegos, coordinaci\u00f3n, activaci\u00f3n, escaleras, trabajo en equipo\u2026)<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Trabajo en mesa: 2 horas (con 15 minutos de descanso en cada sesi\u00f3n)<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Estiramientos y vuelta a la calma: 15 minutos<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Principalmente el trabajo en mesa se dividi\u00f3 de la siguiente manera:<\/p>\r\n\r\n
- \r\n \t
- \r\n
Ejercicios de Control:<\/u> Objetivo, meter muchas bolas en la mesa con una buena t\u00e9cnica (mano arriba, pierna izquierda delante\u2026)<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Ejercicios de Piernas:<\/u> Falkenberg, 3 puntos de derecha\u2026 para mejorar los desplazamientos y los movimientos correctos de las piernas<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Ejercicios de partidos:<\/u> Hicimos mucho hincapi\u00e9 en buscar iniciativa y no fallar la primera bola. Saque y resto corto para no dejar coger la iniciativa al rival. Primera entrada sobre saque largo. Juego pasivo y juego activo<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Trabajo con multibolas para corregir individualmente los errores que ve\u00edamos los entrenadores<\/p>\r\n<\/li>\r\n \t
- \r\n
Trabajo de saques y restos intentando mucha variaci\u00f3n para descolocar al rival<\/p>\r\n<\/li>\r\n<\/ol>\r\n
Al final de alguna de las sesiones, se trabaj\u00f3 el tema de competici\u00f3n en forma de partidos por equipos y sube\/baja.<\/b> Intentamos trasmitirles que ten\u00edan que luchar cada punto, animarse, no darse por vencidas, coger la toalla, y aprovechar los tiempos muertos para pensar la t\u00e1ctica o la jugada que iban a realizar.<\/p>\r\n
Todos los d\u00edas realizamos una sesi\u00f3n de video para que vieran en acci\u00f3n a jugadoras de alto nivel, como se comportaban en la mesa, sus t\u00e1cticas y su t\u00e9cnica.<\/p>\r\n
Para finalizar, en la \u00faltima sesi\u00f3n hicimos un peque\u00f1o torneo para poner en pr\u00e1ctica todo lo que hab\u00edamos trabajado durante los 3 d\u00edas.<\/p>\r\n
El ambiente entre ellas ha sido excelente y creemos que ha sido una buena experiencia para ellas.<\/p>\r\n
De forma paralela a \u00e9sta concentraci\u00f3n femenina se realiz\u00f3 una concentraci\u00f3n masculina organizada por la Federaci\u00f3n Vasca con los mejores jugadores Benjamines y Alevines de la Zona Norte de Espa\u00f1a.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
CENTRO DE TECNIFICACI\u00d3N SONIA ETXAZARRETA de Ir\u00fan Jugadoras convocadas por la Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Tenis de Mesa: Maria Berzosa, 2008 (Universidad de Burgos) Luc\u00eda Sanchez, 2007 (Manufacturas Deportivas) Maitane Zuazua, 2007 (Universidad de Burgos) Nerea Aizpurua, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n) Anne Felipe, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n) Jugadoras convocadas por la Federaci\u00f3n Vasca de Tenis […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[11,5],"tags":[],"class_list":["post-1239","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mujertm","category-noticias"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1239","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1239"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1239\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1245,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/1239\/revisions\/1245"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1239"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=1239"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/mahaitenis.com\/es\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=1239"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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- Irati Artola, 2005 (Atl\u00e9tico San Sebasti\u00e1n)<\/span><\/li>\r\n \t
- Luc\u00eda Sanchez, 2007 (Manufacturas Deportivas)<\/span><\/li>\r\n \t