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\r\n Los jugadores y jugadoras convocados por la Real Federaci\u00f3n Espa\u00f1ola de Tenis de Mesa durante los d\u00edas comprendidos entre el 12 y 15 de noviembre de 2018 son:
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- Mar\u00eda Berzosa, 2008 (Universidad de Burgos)\r\n
- Sof\u00eda Couce, 2007 (Cofersa Cidade de Nar\u00f3n)\r\n
- Candela Montero, 2008 (Cofersa Cidade de Nar\u00f3n)\r\n
- Luc\u00eda S\u00e1nchez, 2007 (Manufacturas deportivas)\r\n
- Ana Otero, 2006 (Cofersa Cidade de Nar\u00f3n)\r\n
- Carmen Calle, 2006 (Avil\u00e9s TM)\r\n
- Maitane Zuazua, 2007 (Leka Enea)\r\n
- Sara Celis, 2005 (CTM Reoc\u00edn)\r\n
- Alejandro Vivo, 2007 (School Zaragoza)\r\n
- Be\u00f1at Garc\u00eda, 2007 (Leka Enea)\r\n
- Bogdan Iankovsky, 2007 (Universidad de Burgos)\r\n
- Nico Quevedo, 2007 (ETM Torrelavega)\r\n
- Aitor Colina, 2006 (Universidad de Burgos)\r\n
- Marcos San Miguel, 2005 (Universidad de Burgos)\r\n<\/ul>\r\n\r\n Los t\u00e9cnicos Endika D\u00edez, Ioana Tecla y Jaime Vidal.
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\r\n Se han realizado 6 sesiones de entrenamiento de 3 horas cada una. La estructura de todas las sesiones ha sido la siguiente:\r\n- \r\n
- Calentamiento: 30 minutos (Juegos, coordinaci\u00f3n, activaci\u00f3n, escaleras, trabajo en equipo\u2026)\r\n
- Trabajo en mesa: 2 horas (con 15 minutos de descanso en cada sesi\u00f3n)\r\n
- Estiramientos y vuelta a la calma: 15 minutos\r\n<\/ul>\r\n Principalmente el trabajo en mesa se dividi\u00f3 de la siguiente manera:
\r\n 1) Ejercicios de Control: Objetivo, meter muchas bolas en la mesa con una buena t\u00e9cnica (mano arriba, pierna izquierda delante\u2026)
\r\n 2) Ejercicios de Piernas: Falkenberg, 3 puntos de derecha\u2026 para mejorar los desplazamientos y los movimientos correctos de las piernas.
\r\n 3) Ejercicios de partidos: Hicimos mucho hincapi\u00e9 en buscar iniciativa y no fallar la primera bola. Saque y resto corto para no dejar coger la iniciativa al rival. Primera entrada sobre saque largo. Juego pasivo y juego activo.
\r\n 4) Trabajo con multibolas para corregir individualmente los errores que ve\u00edamos los entrenadores.
\r\n 5) Trabajo de saques y restos intentando mucha variaci\u00f3n para descolocar al rival.
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\r\nAl final de alguna de las sesiones, tambi\u00e9n trabajamos el tema de competici\u00f3n en forma de partidos por equipos y sube\/baja. Intentamos trasmitirles que ten\u00edan que luchar cada punto, animarse, no darse por vencidos, coger la toalla, y aprovechar los tiempos muertos para pensar la t\u00e1ctica o la jugada que iban a realizar.
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\r\n Para finalizar, en la \u00faltima sesi\u00f3n se jugaron una serie de partidos, 2-3 partidos cada jugador, para poner en pr\u00e1ctica todo lo que hab\u00edamos trabajado durante los 3 d\u00edas.
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\r\n El ambiente entre los jugadores ha sido excelente y su implicaci\u00f3n en los entrenamientos ha sido m\u00e1xima.
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